Yoga sangat populer di seluruh dunia dan terus bertambah. Awalnya penemuan anak benua India, sekarang telah mengambil negara-negara barat oleh badai. Popularitasnya sedemikian rupa sehingga ada lembaga terakreditasi global seperti Yoga Alliance International. Tumbuhnya popularitas budaya yoga juga bukan tanpa alasan. Salah satu alasan utama adalah bahwa orang-orang di seluruh dunia kini telah menyadari bahwa yoga adalah penyembuh yang hebat dan dapat mengubah kehidupan bahkan penderita penyakit fisik atau mental terburuk tanpa efek samping yang merugikan. Selain aspek-aspek terkenal itu ada juga beberapa aspek lain dari yoga di Rishikesh yang bisa menarik bagi orang-orang yang ingin mengikuti pelatihan guru yoga di Rishikesh.
Nilai Meditasi dalam Pelatihan Guru Yoga di Rishikesh
Meditasi merupakan bagian integral dari kurikulum kursus yoga yang terakreditasi. Bisa jadi 200 jam pelatihan guru yoga di Rishikesh atau versi 300 dan 500 jam, meditasi adalah bagian tak terpisahkan dari semua kursus pelatihan. Keuntungan meditasi adalah bahwa meditasi mensistematisasikan tubuh dan pikiran dan dapat secara signifikan meningkatkan ketenangan pikiran secara fisik, mental, dan emosional. Tujuan akhirnya adalah mencapai tahap Samadhi atau realisasi diri.
Fitur Meditasi dalam Pelatihan Guru Yoga di Rishikesh
Ada berbagai aspek meditasi yang merupakan bagian integral dari yoga di Rishikesh dan setiap pelatihan dan orientasi yang terkait dengannya. Setiap kursus meditasi dimulai dengan bagian pengantar dan kemudian ada meditasi kesadaran pernapasan, mediasi terkait Mantra, dan meditasi dinamis. Sebagai tambahan; itu juga melibatkan berlatih keheningan serta tidur psikis untuk relaksasi ketegangan lengkap yang mencakup dasar serta relaksasi seluruh tubuh.
Pembersihan Yoga atau Shatkarm dalam Pelatihan Yoga
Seperti meditasi, latihan yoga yang juga dikenal sebagai Shatkarma dimaksudkan untuk pembersihan tubuh dan pikiran secara efektif. Ini adalah bagian integral dari kurikulum kursus apa pun termasuk pelatihan guru yoga 200 jam di Rishikesh. Tujuan dasarnya adalah memungkinkan praktisi yoga untuk menggabungkan napas dan juga bermeditasi dengan tepat saat melakukan yoga fisik. Proses ini membersihkan penyumbatan di saluran energi dalam anatomi dan sangat meningkatkan aliran energi dalam anatomi manusia.
Belajar tentang Anatomi dan Fisiologi Manusia
Seperti proses meditasi dan pembersihan, ada bagian penting lain dari pelatihan guru yoga di Rishikesh. Karena yoga berkisar pada berbagai komponen anatomi manusia, penting untuk mengembangkan pemahaman yang tepat tentangnya. Ini membantu orang yang berlatih yoga dan mengikuti pelatihan untuk menghindari cedera yang tidak perlu dan meningkatkan status fisik serta spiritual mereka yang sangat penting untuk membuat seseorang mahir dalam yoga dan menjadi pelatih yang sukses. Bagian ini mencakup gambaran singkat tentang anatomi manusia; pencernaan, pernapasan, peredaran darah, saraf, endokrin dan sistem lainnya yang dapat membantu orang yang belajar yoga menghargai arti sebenarnya dari budaya yoga dan menggunakannya dengan tepat untuk kesejahteraan manusia.
Semua aspek ini membentuk konstituen yang tak terpisahkan dari kursus pelatihan guru yoga berkualitas tinggi di India di Rishikesh.